CONOCEMOS LOS ESTILOS: BRAZA

BRAZA:

En este estilo, el nadador flota boca abajo, con los brazos apuntando al frente, las palmas vueltas, y ejecuta la siguiente secuencia de movimientos horizontales: se abren los brazos hacia atrás hasta quedar en línea con los hombros, siempre encima o debajo de la superficie del agua. Se encogen las piernas para aproximar-las al cuerpo, con las rodillas y los dedos de los pies hacia afuera, y luego se estiran con un impulso al tiempo que los brazos vuelven al punto de partida, momento en el cual comienza de nuevo todo el ciclo. El nadador exhala debajo del agua. Las brazadas deben ser laterales, no verticales.


El estilo se nada sobre el pecho y es el estilo natatorio recreativo más popular debido a su estabilidad y a la posibilidad de mantener la cabeza fuera del agua todo el tiempo.
El estilo de braza es el más lento de los cuatro estilos oficiales en la natación competitiva. Los nadadores más rápidos pueden nadar braza a una velocidad aproximada de 1,67 metros por segundo.


Braza requiere más fuerza y energía que cualquier otro estilo, incluyendo la mariposa. Además, el estilo braza requiere un mayor uso de los músculos de las piernas que el resto de los estilos.

Récords mundiales masculinos (piscina de 50 m):

-El récord en 50 m braza masculino lo tiene Adam Peaty, lo consiguió el 4 de agosto de 2015 en Kazán, Rusia; con un tiempo de 26,42 segundos.

-El mismo Adam Peaty consiguió el récord en 100 m braza el 17 de abril de 2015 en Londres, Reino Unido; con un tiempo de 57,92 segundos.

-El récord de 200 m braza lo tiene el japones Akihiro Yamaguchi, lo consiguió el 15 de setiembre de 2012 en Gifu, Japón; con un tiempo de 2:07,01 min.

Récords mundiales femeninos (piscina de 50 m):

-El récord de 50 m braza femenino lo tiene Rūta Meilutytė, lo consiguió el 3 de agosto de 2013 en Barcelona, España; con un tiempo de 29,48 segundos.

-La misma Rūta Meilutytė tiene el récord en 100 m braza femenino, lo consiguio el 29 de julio de 2013 en Barcelona, España; con un tiempo de 1:04,35 min.

-Rikke Pedersen tiene el récord en 200 m braza femenino, lo consiguió el 1 de agosto de 2013 en Barcelona, España; con un tiempo de 2:19,11 min.


Adam Peaty récord 50 m braza masculino:

https://www.youtube.com/watch?v=-K_573BJUgs













Rikke Pedersen récord 200 m braza femenino:

https://www.youtube.com/watch?v=_8D-PvSYjtM